Spar Budapest Marathon

Spar Budapest Marathon Futás a Lánchídon

2012-ben minden eddiginél többen vettek részt a Spar Budapest Maraton különböző távjain.
A maratoni táv Országos Bajnokság eredményei:
Férfiak
1. Józsa Gábor (MAC-NS) 2:21:06
2. Soós Dániel (Bp. Honvéd SE) 2:24:54
3. Nagy Tamás János (Buda-Cash BCSAC) 2:25:43
4. Ádók Roland (VEDAC) 2:27:15
5. Szabó Imre (Vasas MiFiN) 2:28:14
6. Szabó Gábor (ELTE ADSK) 2:31:45
Nők:
1. Merényi Tímea Krisztina (Bp. Honvéd) 2:49:30 edző: Gál Géza
2. Szederkényi-Takács Andrea (Vasas MiFiN) 2:54:03
3. Földingné Nagy Judit (Futóbarátok Győr) 2:56:49
4. Póth Mariann (Micro SC) 3:01:07
5. Egervölgyi Lilla (SZVSE) 3:03:09
6. Varga Éva (Buda-Cash BCSAC) 3:04:39
Beszámoló: Spar Budapest Marathon.

Pályarakord Kassán és kiélezett maratoni küzdelem

Hellen Mugo

Pályarekorddal zárult a hétvégi Kassa Maraton. Ideális időjárás, 2 század másodperces különbségek, behalás és nagy verseny. A versenyről: Kassa Marathon 2012.

Lesz-e sör a Budapest Maratonon?

Sört!

Sört a Frissítő pontokra

Budapest Futófesztivál - NATO futás

10 kilométeres futóverseny Budáról Pestre és 4 kilométeres verseny a Városligetben

Futás Budáról Pestre és 4 kilométeres verseny a Városligetben

 

Képek: Budapest Futófesztivál.

Őszi futóversenyek

New York Marathon

Megkezdődött az őszi futóverseny. Ősszel rendezik a legnagyobb maratonokat, hiszen időjárás szempontjából a tavaszi és az őszi idény a legoptimálisabb a versenyzés. A szeptemberi októberi hónapra viszont még azon amatőr futók is elérik a legjobb formájukat, akik télen nem vagy csak keveset edzenek. Válogatás az ősz legnagyobb maratonjaiból.

Új futókönyv maratonistáknak: Futók kézikönyve - Kezdőknek és haladóknak

Várhatóan 2012 szeptember közepén jelenik meg:

FUTÓK KÉZIKÖNYVE - KEZDŐKNEK ÉS HALADÓKNAK

Sally Edwards, Dr. Carl Foster, Roy M. Wallack
Futók kézikönyve - Kezdőknek és haladóknak

Eredeti cím:
Be a Better Runner: Real World, Scientifically-proven Training Techniques that Will Dramatically Improve Your Speed, Endurance, and Injury Resistance
by Sally Edwards, Carl Foster and Roy M. Wallack

A könyv 25%-os kedvezménnyel megrendelhető a Futás.Net olvasóinak.

fartlek iramjátékos futás

Fartlek hegyi edzés

A fartlek edzésmódszert a svédek találták ki, magyarul iramjátékos futásnak nevezzük. Játék az irammal az aerob és az anaerob zónát is igénybe veszi. Bárhol futható, legyen az sík , pálya vagy dimbes-dombos terep. A fartlek futás állóképességet és gyorsaságot is épít. Az LSD nagymestere Arthur Lydiard is híve volt a fartleknek, manapság pedig a kenyai futók edzéstervének is a része. Törd meg a monotóniát, változtasd az iramot!

Maraton váltó Budapesten

Váltófutás és félmaraton Budapesten:

K&H Olimpiai Maraton váltófutás Budapesten. A futók 3 fős váltóban félmaratont és 6 fős váltóban maratoni távot teljesíthettek az eseményen.

Futás úszás kerékpározás, azaz triatlon sportok idős korban

40 - 60 évesek korosztályát vizsgálták, hogyan hat szervezetükre, ha elkezdenek sportolni. A kutatások azt bizonyítják, hogy korunk szinte minden betegségét - az elhízástól az infarktuson át a szélütésig - megelőzhetik azok, akik a sportos életmódot választják. A versenyszerűen sportolók nyugalmi pulzusa 40-50 közötti:
A futást elkezdeni sohasem késő.

32. Virgin London Marathon 2012

Minden idők legerősebb mezőnye áll rajthoz Londonban a 32. Virgin London Marathon futóversenyen.

Wilson Kipsang a célban a londoni Buckingham-palotánál

A férfiaknál Wilson Kipsang győzött 2:04:44 időeredménnyel, míg a nőknél ketten is a 2 óra 20 percen belül értek be. Az első öt női befutó kenyai volt. A női győztes eredménye 2:18:37 volt!
További eredmények: London Maraton versenybeszámoló.

Maratoni versenyek: Boston, Párizs, Bécs, Milánó, Rotterdam

Egy tavaszi hétvége és máris tele van a futónaptár, négy nagy maratont rendeztek április közepén:

Maratoni összefoglalók:

Bécs Maraton.

Rotterdam Maraton

Párizs Maraton

Boston Maraton

Muhari Gábor 6 órás világcsúcsa Veszprémben

Muhari Gábor 2012 áprilisában Kilencvenkettőezer-hatszáztizenhárom métert futott amivel új világcsúcs született Veszprémben a hat órás futáson. Muhari Gábor biztosra ment, a verseny előtt néhány héttel a próba futáson az országos csúcsot döntötte meg a 6 órás futóversenyen pedig magabiztosan több mint 400 méterrel múlta felül a korábbi világcsúcsot. Részletek: Muhari Gábor 6 órás világcsúcsa Veszprémben.

Hogyan élvezzük a futást? Bumutató a Vivicittán

Run? Run a Vivicitta Half Marathon?

and

and

finally

E = Enjoy? Enjoy Running! Ne a teljesítményt hajszoljuk a végső lesérülésig.. Élvezzük a futást!! :-))) Képek forrása: Futás.Net.

Fentartható Fejlődés Futással

Fussunk! De vajon fentartható-e a fejlődés?
A w. pédia szerint: A fenntartható fejlődés (sustainable development) olyan fejlődési folyamat (földeké, városoké, üzleteké, társadalmaké stb.), ami „kielégíti a jelen szükségleteit anélkül, hogy csökkentené a jövendő generációk képességét, hogy kielégítsék a saját szükségleteiket”, ahogy az az Egyesült Nemzetek Szervezetének 1987-es Brundtland-jelentésében szerepelt.
Ezt a fentartható fejlődést a multik felkapták a kommunikációjukban és bár tudják, hogy a jelenlegi globál fejlődés nem fokozható, hisz az általuk képzett javak többsége a föld kizsákmányolásából folyik..., de megpróbálják elhitetni az emberekkel, hogy ők milyen jófejek..

Mi a helyzet a futással?
A szervezetünket se lehet kizsákmányolni a végletekig:

1. túledzés hatásai
2. sérülések
3. mikrosérülések az izmokban
4. energiapótlás az izmokból
5. emberi teljesítőképesség határa (amit a mai trükkös táplálkozással és apró trükkök százaival tolnak kifelé)

Fentartható fejlődés? Egy darabig biztosan...

Vivicittás Városvédő futás és Vivicittá Félmaraton Budapesten

Vivicittá Félmaraton Bp.

Idén a szokásoktól eltérően nem a nemzetközi Vivicittá futások időpontjában, hanem két héttel korábban április 1-én rendezi a BSI a Vivicittá futóversenyt Budapesten. A Vivicittán különböző távokon lehet indulni: Minicittá, Midicittá, Vivicittá 12 kilométeres futás és Vivicittá félmaraton 21 kilométer át.

Depónia Tóparti Futóparti Velencei-tó Agárd

Fusd körbe a Velencei-tavat április 15-én Agrádról indulva.
A futótáv 28 kilométeres, azaz két-harmad maratonnyi, ami már komoly kihívást jelent az amatőr futók számára.

Futóparti , ahol idén már 700 futót várnak a szervezők. A jelentkezést már 6 héttel korábban befagyasztották a szervezők a limit miatt.