Futás úszás kerékpározás, azaz triatlon sportok idős korban

40 - 60 évesek korosztályát vizsgálták, hogyan hat szervezetükre, ha elkezdenek sportolni. A kutatások azt bizonyítják, hogy korunk szinte minden betegségét - az elhízástól az infarktuson át a szélütésig - megelőzhetik azok, akik a sportos életmódot választják. A versenyszerűen sportolók nyugalmi pulzusa 40-50 közötti:
A futást elkezdeni sohasem késő.